คำถามที่พบบ่อย

พิลาทิสคือการออกกำลังกายที่เน้นควบคุมกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวผ่านการเคลื่อนไหวช้าและแม่นยำ ต่างจากโยคะตรงที่พิลาทิสเน้นความแข็งแรงและการจัดระเบียบร่างกายเป็นหลัก ขณะที่โยคะเน้นความยืดหยุ่นและการหายใจควบคู่กับสมาธิ พิลาทิสจึงถูกใช้ในการฟื้นฟูอาการปวดหลังและปรับบุคลิกภาพบ่อยกว่า

เริ่มได้เลยค่ะ คลาสกลุ่มรับไม่เกิน 8 คนต่อคาบ ครูจึงปรับท่าให้แต่ละคนได้ระหว่างคลาส ถ้าเพิ่งเริ่มและอยากให้ครูดูท่าอย่างละเอียด แนะนำให้เริ่มด้วยคลาสส่วนตัว 1–2 ครั้งก่อน แล้วค่อยย้ายไปคลาสกลุ่ม

จองผ่าน LINE ของสตูดิโอได้เลย — เพิ่มเพื่อนแล้วกดเมนู "จองคลาส" เลือกเวลาที่ต้องการ ระบบจะสร้าง QR พร้อมเพย์ที่ใส่ยอดไว้ให้แล้ว สแกนจ่ายแล้วแนบสลิปในแชทเดียวกัน ทางร้านตรวจสลิปแล้วจะยืนยันที่นั่งกลับทาง LINE ทั้งหมดใช้เวลาไม่เกิน 1 นาที

ไม่ต้องค่ะ ระบบจองทำงานอยู่ในแอป LINE ที่มีอยู่แล้ว ไม่ต้องติดตั้งแอปใหม่ ไม่ต้องสมัครสมาชิก และไม่ต้องจำรหัสผ่าน

ตอนนี้รับชำระด้วยการโอนผ่านพร้อมเพย์เท่านั้น ระบบจะสร้าง QR ที่ใส่ยอดไว้ให้แล้ว จึงไม่ต้องพิมพ์ยอดเอง หลังโอนให้แนบสลิปในแชท ทางร้านจะตรวจแล้วยืนยันที่นั่งให้

แนะนำให้มาถึงก่อนเวลาเรียน 10 นาที เพื่อเปลี่ยนชุดและอุ่นเครื่องก่อนเริ่ม คลาสเริ่มตรงเวลาเพื่อไม่ให้กระทบคาบถัดไป

ใส่ชุดออกกำลังกายที่ยืดหยุ่นและพอดีตัว (เสื้อหลวมมากจะทำให้ครูดูแนวกระดูกสันหลังไม่ออก) สตูดิโอมีถุงเท้ากันลื่นและอุปกรณ์ให้ครบ นำแค่ผ้าเช็ดตัวผืนเล็กและน้ำดื่มมาก็พอค่ะ

ยกเลิกได้โดยแจ้งล่วงหน้าอย่างน้อย 6 ชั่วโมงก่อนคลาสเริ่ม ถ้าจ่ายด้วยเครดิตจากคอร์สจะได้เครดิตคืนเข้าบัญชีทันที หากแจ้งกระชั้นกว่านั้นหรือไม่มาเรียน จะถือว่าใช้สิทธิ์ไปแล้ว

กรณีตั้งครรภ์หรือมีอาการบาดเจ็บ กรุณาแจ้งครูก่อนเริ่มคลาสทุกครั้ง ครูจะปรับหรือเลี่ยงท่าที่ไม่เหมาะให้ และแนะนำให้เลือกคลาสส่วนตัวเพื่อให้ครูดูแลได้เต็มที่ หากมีภาวะทางการแพทย์เฉพาะ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกายทุกชนิด